Водич за родитеље · PDF
Мирне вечери: како успавати дете (2–5 година)
Колико сна детету треба, како изгледа рутина која се држи и шта рећи кад устане по трећи пут: водич одговара смерницама стручних тела и налазима истраживања, сложеним у план за две недеље који не тражи да дете оставиш да плаче.
- За родитеље деце од 2 до 5 година
- 46 страна
- PDF, A4: читаш на телефону, листове штампаш
- 6 листова за штампање
Водич се купује у апликацији Harisly, кредитима, кад се пријавиш и потврдиш имејл. Ко нема довољно кредита, пакет кредита плаћа картицом. PDF стиже у твоје књиге чим је куповина готова.
Кредити и ценеПогледај пре куповине
Ево пет страна из водича: табела сати сна по узрасту, налаз о редовном времену одласка на спавање и буђења, четири корака вечерње рутине из плана за 14 дана, реченице за „још једну причу“ и дневник сна, први од шест листова.
Шта је у водичу
Водич је за тебе ако одлазак на спавање траје сат и по и заврши се нечијим сузама, ако дете ноћу долази у ваш кревет, ако заспи тек у 22 или 23 сата, а ујутру не можеш да га дигнеш, или ако ти саветују „пусти га да плаче“, а ти то не желиш и не знаш шта друго.
Колико сна и шта кажу истраживања
Табела сати сна по узрасту од четири стручна тела, уз искрену напомену о томе колико су докази јаки. Затим девет налаза: сваки има број извора, узраст на који се односи и одломак „Шта то значи за тебе“.
План за 14 дана
Прва три дана само посматраш и пишеш дневник, онда уводиш исту рутину у исто време, а тек у другој недељи помераш одлазак на спавање раније и постављаш границе. Уз план је табела за 2–3 и за 4–5 година.
Реченице за свако вече
Реченице су кратке и сваки пут исте: за „још једну причу“, устајање, дозивање из собе, долазак у ваш кревет, рано буђење и ноћни страх. Код сваке стоји одакле је: из извора, са бројем, или из наших предлога.
Буђења, страхови и дани кад не иде
Постепен прелазак у свој кревет (без осуде ако спавате заједно), разлика између ноћне море и ноћног страха, дневни сан, вртић, болест, пут и нова беба, као и знаци због којих треба разговарати с педијатром.
Шест листова за штампање
Дневник сна за 14 дана, шест картица вечерње рутине које дете окреће, пропусница за лаку ноћ, план померања времена, листа „Соба за сан“ и картица „Шта рећи“ за врата собе.
Како га користиш
Преузми PDF
Одмах после куповине водич је у апликацији, међу твојим књигама, а PDF, на ћирилици или латиници, можеш да сачуваш на телефону или компјутеру.
Прво план, остало по потреби
Пре прве вечери прочитај табелу сати и план по данима; поглавља о буђењима, страховима и лошим данима отвараш кад затребају.
Штампај листове
Дневник штампаш на A4 пре дана 1, картице рутине пре дана 4, а пропусницу и картицу „Шта рећи“ пре друге недеље, кад уводиш границе.
Како је водич настао
Водич је сложио Harisly тим из јавно доступних смерница (Светска здравствена организација, Америчка академија за медицину спавања, Америчка академија за педијатрију, NHS, Канадско педијатријско друштво и америчка Национална фондација за сан) и из рецензираних радова. Број у загради води на извор, а наше предлоге препознајеш по ознаци „Наш савет“ или „наш предлог“. Сваки извор смо отворили и проверили 24. 10. 2026.
Водич не обећава решење за три дана, јер га ни истраживања не дају. Писан је за здраву децу типичног развоја и не замењује преглед: ако дете редовно хрче, тешко дише у сну или те нешто брине, разговарај с педијатром.
Водич је твој одмах
- PDF целог водича: 46 страна A4, са изворима
- Читаш га и у апликацији, на телефону или таблету
- Дневник и картице штампаш изнова кад год затребају
Водич се купује у апликацији Harisly, кредитима, кад се пријавиш и потврдиш имејл. Ко нема довољно кредита, пакет кредита плаћа картицом. PDF стиже у твоје књиге чим је куповина готова.
Кредити и цене